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虽然说上午喝绿茶，开胃、醒神;但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论。因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

鸡蛋在冰箱能放40天，常温下能放10-15天。鸡蛋在冰箱内最多可存放40天，常温条件下一般为10-15天。如果存放时间过长，不但鸡蛋的新鲜度和营养成分会受到影响，还会发生变质，出现粘壳、散黄等现象。

材料主料：猪腰子300克，辅料：杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10克，

罗宋汤的做法：备用食材：牛腩1小块，芹菜1根，西红柿1个，胡萝卜1小姐，黑胡椒粉少许，黄油1小块，土豆1个；

煮火锅时放入千层肚，只需要煮15秒。千层肚其实就是毛肚，在用毛肚涮火锅时讲究七上八下的吃法，就是夹起毛肚，放锅内停留一下，之后再夹出晾一下，重复这样的动作8次，从而保证毛肚的口感最佳。

材料：鸡蛋2个、枸杞子20颗、醪糟、糯米酒、姜3片、麻油15ml、橄榄油少许1、枸杞子先用冷水洗净，然后用温水浸泡至柔软捞出备用

这是一个困难的问题，但也是一个正确的问题。有同行评议的研究证实绿茶中的化合物确实对健康有益，但在此基础上的观点是有问题的。

2、炖鸡汤的时间再长，鸡肉中的营养成分也只有5%-10%溶解在汤里，大部分营养还留在鸡肉中，1-5个小时就比较合适，既能保证鸡肉熟了，也能保证口感和鸡汤的营养。

2、蒸蛏子比较简单，根据蛏子的大小，决定其蒸煮的时间，如果蛏子较小，其蒸煮的时间较短，一般为8分钟，如果蛏子较大，蒸煮的时间较长，一般为15分钟。

我们都知道，馒头是比较常见的一种面食，它的做法有很多，口味也比较丰富，吃起来香软可口，味道很不错，很多人都会在家做馒头吃。有些人做馒头不放糖，有些人做馒头会放糖，那么做馒头放糖好还是不放糖好呢？下面让我们具体来看看吧！