最近想要减肥,美味又减肥的食物有哪些
论味道来说个人觉得水果类肯定是首当其冲的,水果不仅能补充身体所需的维生素同时味道也很不错。可以用酸奶自己做一份美味的水果沙拉,或者水果捞,可以说是美味又减肥了。西红柿低卡高营养素密度的特点,简直不要太适合减肥。西红柿的营养价值不仅局限于维生素C,水溶性膳食纤维的含量也给西红柿增分不少。此外西红柿也有它特殊的植物化合物,好吃是一个相对的概念,有的食物大多数人觉得好吃,比如高脂肪的食物,因为口感好,还有高糖的食物。这些食物如果占饮食结构的大部分是很难减肥的,因为热量高。从另一个角度。