敏感肌怎么判断(敏感肌怎么判断)

网上冲浪的时候突然看到了一组数据，根据学者调研，亚洲女性中有46%认为自己是敏感肌，亚洲男性则有30%左右。

我就奇了怪了，走在大街上一眼望去，哪有那么多敏感肌？所以各位爱美的男孩女孩们，你们可能有点多虑了，你以为你敏感，其实你的皮肤很健康。

首先我们要明确一点，敏感肌≠皮肤过敏，皮肤过敏症是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常的反应，当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏（来源百度百科）。过敏源可能是药物的其中一个成分、某种食物、某一朵花的花粉、甚至空气里细小的微尘......

而敏感肌则是一种问题性肤质，主要原因是因为受先天或后天的影响导致角质层变薄受损，主要表现为皮下毛细血管扩张淤血后呈现在面部的红色网状，也就是我们所说的面部红血丝。

两种的具体不良症状大抵相同，表现为脸部泛红、发痒、干燥、脱皮、刺痛、起疹、长痘等，但皮肤过敏大多为先天性的，而敏感肌则除了一部分人先天角质层过薄之外，大多数为后天成因，可能是因为过度清洁、滥用护肤品、没做好防晒等等，任何肤质都会有敏感肌存在，但干敏皮的数量远多于油敏皮。

简单来说，敏感肌大多都是自己作出来的。

如何判断自己是敏感肌呢？

大家可以去浏览下面这个帖子，里面有一份详细的测试题，由此来辅助判断自己是不是敏感肌。

判断完之后，如果你是敏感肌，那么就请往下看。

敏感肌是分敏感期和非敏感期的，比如一个人平时的脸看起来很正常，但一旦在换季、湿热、雾霾、晒后等时期就会开始敏感。

在非敏感时期的敏感肌也是敏感肌，所以千万不能因为那一段时间皮肤看起来正常就开始放飞自我，胡乱护肤。

敏感肌如何清洁？

首先，洗脸不要搓！皮肤本来就那么脆弱了，再搓你是想疼死吗？

重度敏感建议只用温水洗脸，每次洗大概20秒左右就足够了。

中度以下敏感建议选择氨基酸洁面或APG洁面，一定不要选用皂基或S系洁面，这点已经是老生常谈的，氨基酸和APG体系呈弱酸性，与肌肤pH值相近，更为温和亲肤，不会对脸蛋造成损伤，而皂基和S系洁面呈碱性，清洁力强的同时更容易损害肌肤，不仅是敏感肌不要使用皂基和S系，干皮也最好不要用，否则也容易把自己作成敏感肌。

附上一张之前总结的各种洁面类型的表格。

敏感肌如何护肤？

重度敏感建议先用修护霜或药膏来养好脸蛋，再想别的。

中度以下敏感肌做好最基础的：补水、保湿、防晒

可千万别啥都往脸上涂，许多商家的详情页里的护肤步骤，什么眼霜、面霜、精华、水乳、面膜一股脑地往脸上糊。

大哥大姐们，请记住你们是敏感肌，皮肤很脆弱的！糊那么多东西是觉得自己的脸是墙吗？涂点腻子就能变白变厚？

不可能，尤其是很多护肤品里面都添加了香精、酒精、强刺激防腐剂的，这些东西可都是敏感肌最讨厌的风险成分，健康皮尚且不敢这么折腾，你一个敏感肌怎么敢的啊？

所以，敏感肌的护肤请尽量简单，洁面、爽肤水、精华、乳液/面霜，差不多就够了。如果你没什么特殊要求的话还可以把精华省去。

再就是做好防晒，重度敏感以不出门为主，遮阳伞、遮阳衣、帽子、口罩、墨镜等硬防晒为辅，别往脸上涂防晒霜啦！再温和的防晒也会有一定的刺激的！

中度以下敏感以物理防晒+硬防晒为主，物理防晒没有那些对肌肤有害的化学成分，所以敏感肌是可以用的，但缺点就是太厚重了，容易闷痘，油皮可能会感觉到一层油漆糊在脸上，如果你是油敏皮还是建议选用温和的化学防晒或硬防晒。

敏感肌应该选用哪些护肤品？

不要盲目跟风大牌，也不要轻易购买小牌。

先看成分表，可以下载一个美丽修行APP，每一款护肤品的备案成分都会显示出来的。

敏感肌要避开香精、酒精、激素等致敏添加剂，防腐剂体系也应该是温和的那种（比如苯氧乙醇、苯甲酸钠、山梨酸钾），最好是没有防腐。不过那些没添加防腐剂的护肤品你也要特别关注这个牌子的水平，不添加防腐剂的前提下，控制内容物微生物的技术条件和生产环境需要很高才行，否则特别容易产生细菌和变质情况。

这里给大家推荐几个专门为敏感肌做的品牌吧，大众的小众的都有。

1，理肤泉

欧莱雅旗下护肤品牌，使用的溶剂为碳酸性的温泉水，温和亲肤，为敏感肌做的护肤品比如修复霜/乳等均不添加防腐剂、酒精、香精等。

推荐产品：理肤泉B5多效修复乳霜、理肤泉B5多效保湿面膜

2，薇诺娜

专注于敏感肌的护理品牌，很多医生都有推荐，舒敏保湿水和精华液都挺好用的，所选用很高浓度的植物精粹，但做得最火的是防晒霜，是属于敏感肌可以用的为数不多的化学防晒。

推荐产品：薇诺娜舒敏保湿润肤水、薇诺娜清透防晒乳

3，自然兰

虽然是小众国货品牌，但旗下有自主的研发室和医疗级洁净车间，大小奖项也获过不少，实力还是有保障的。也是专为敏感肌做的牌子，不添加防腐、香精等添加剂，添加成分也多为天然的植物精粹。

推荐产品：自然兰童颜水乳、自然兰鱼籽面膜

4，至本

也是国货品牌，近几年算是靠实力被大家熟知了，这个牌子给我的感觉就是客服的服务态度很好，而且会根据你的肤质和照片来帮你挑选适合的产品，而且也不会说哄骗你买多一点的那种。也是不添加防腐剂、酒精等风险成分的哦。

推荐产品：至本舒颜修护洁面乳、至本舒颜修护调理露

最后，肌肤的角质层更新大概是28天，而敏感肌的修护则是需要许多个28天一起积累起来才行的，一定要坚持下去，不要半途而废，才能早日摆脱敏感哦。