柠檬草精油(柠檬草精油的禁忌)

![]()本节快速索引：[TOC=2]## **基本描述**柠檬草为高大多年生植物，拥有细致的柑橘香气，常用于亚洲料理如汤点、茶品和咖哩，也见于鱼、鸡、鸭、鹅、牛及海鲜类食物。除了特殊的气味外，柠檬草精油能促进健康的消化功能，并全面养护身体系统。由于柠檬草有净化及调节肌肤的特性，常用于肌肤保养品。柠檬草也相当适合做为按摩用油。其含有浓烈、草本的香气能聚精会神、促进正面思考。## **精油介绍**>[info] * 萃取部位：叶片> * 萃取方法：蒸气蒸馏法> * 气味描述：柑橘、草本、烟熏> * 主要化学成分：香叶醛、橙花醛## **主要功效**1. 天然驱虫剂。2. 抗炎和抗菌，稀释涂抹可改善皮肤感染症状。3. 维护健康的消化功能。改善胃肠胀气、消化道发炎、乳糖不耐症。4. 调节血胆固醇，维护心血管健康。5. 舒缓按摩可消除乳酸、舒缓久站的疲惫感，促进循环6. 内服可抑制异常细胞不正长的生长，诱发自然凋亡。7. 扩香或稀释涂抹可提神醒脑、改善时差之不适症状。8. 克服疲劳、抑郁与精神不振。## **使用方法**>[success] * 扩香使用：使用3~4滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸。

> * 内服使用：加入胶囊中服用，或于烹调时加入做为调味。> * 局部使用：使用1~2滴在需要部位，儿童或敏感肌肤宜使用基底油稀释。## **实际应用**>[warning] * 以1:1的稀释比例混合基底油进行按摩，可舒缓关节酸痛与肌肉扭伤> * 长时间跑步后稀释按摩腿部，可以减少乳酸堆积、恢复活力。> * 加入胶囊内服可调节血脂、维持细胞健康。> * 混和茶树精油, 用于脚趾甲，让指甲干净健康。> * 加入洗髮精中，可改善頭皮屑問題。> * 外出前稀释精油后涂抹或喷洒于肌肤，可做为天然防蚊驱虫液。> * 用于风味主餐与肉类菜肴，促进健康的消化功能。> * 烹调时非常适合搭配罗勒、豆蔻及绿薄荷精油。## **注意事项**>[danger] 1. 怀孕妇女不建议口服精油,熏香或外用时请咨询医师建议。## **精油科学****止痛 Analgesic**动物实验建议口服柠檬草油（100mg/kg），可以减低化学药物诱发的疼痛。**保护细胞 Cell Protection*** 动物实验中，老鼠每日口服柠檬草油（500mg）可以保护DNA不受化学物质破坏。* 体外实验指出，柠檬草精油可以对抗结肠和脑癌细胞，阻止其快速分化。

**抗发炎 Anti-Inflammatory**体外实验指出，柠檬草精油可以降低跟人体皮肤细胞发炎相关的化学标记物。**抗微生物 Anti-Microbial*** 人体临床实验指出，外用含有柠檬草油的乳霜（1.25mcg/mL）可以有效对抗花斑癣，这是慢性酵母菌感染引起的皮肤脱皮及褪色问题。* 体外实验中，柠檬草精油可以对抗大部分的真菌及细菌，是很好的表面清洁剂，也可以对抗真菌引起的皮肤感染。* 体外实验指出，柠檬草精油可以对抗引起泌尿道感染的细菌。* 体外实验指出，柠檬草精油可以对抗口腔细菌，适合用于口腔清洁。**改善口气 Bad Breath**人体临床实验指出，使用柠檬草精油作为漱口水，可以改善口腔难闻气味。**消化道健康 Digestive Health**动物实验指出，动物口服柠檬草精油（200mg/kg）可以降低化学物质对胃壁的伤害，推论柠檬草精油对胃黏膜有保护作用。**头发头皮 Hair and Scalp**人体临床实验指出，洗发精加入10%柠檬草精油可以改善头皮屑。**驱虫 nsect Repellant**研究指出柠檬草精油可以在89分钟内驱除98.9%的蚊子。**新陈代谢 Metabolism**人体实验指出，内服柠檬草精油可以降低血胆固醇。