老年便秘绝招(便秘怎么调理老年人)

老年便秘的原因主要分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘就是排除疾病因素而产生的便秘，通常与生活饮食、胃肠功能紊乱、腹肌及盆腔肌肉张力差以及滥用药物有关。器质性便秘简单理解就是各种疾病造成的便秘，需要通过明确诊断和治疗相应疾病才能缓解症状，通常与肠梗阻（各种原因）、直肠与肛门病变以及全身性疾病有关。而流行病学研究显示功能性便秘在老年人和女性中多见，因此老年便秘的原因与年龄增长有较大关系。

一、功能性便秘

1、生活饮食：老年人日常生活中常缺乏运动，进食量少，食物中纤维素与水分摄入不足，不利于胃肠蠕动以及粪便排出，易于发生便秘；

2、胃肠功能紊乱：老年人发生胃肠功能紊乱，可导致便秘发生，常见于肠易激综合征，可与腹泻交替发生；

3、腹肌及盆腔肌肉张力差：老年人因机体退化，腹肌、盆腔肌张力变差，导致排便时推动力不足，粪便难以排出导致便秘；

4、滥用药物：长期便秘的老年人，因经常使用泻药发生药物依赖，导致症状加重，还有某些药物的副作用也会导致便秘。

二、器质性便秘

1、肠梗阻：各种原因导致的肠道阻塞，如克罗恩病、肠扭转、肠道良恶性肿瘤等，导致粪便堵塞在肠腔不能排出，发生这一症状；

2、直肠与肛门病变：老年人存在直肠炎、痔疮、肛周脓肿、肛裂等，可因排便疼痛导致不敢用力，引发症状；

3、全身性疾病：老年人存在甲状腺功能减退或糖尿病、尿毒症等，可有肠肌无力，因此排便无力，从而导致便秘症状。

三、治疗

1、生活饮食调理：老年人可通过适当运动、定时排便、规律作息减轻症状，同时饮食上应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激性食物，如火锅、烧烤、烟熏食物；

2、药物治疗：如果便秘持续得不到缓解，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露等药物改善肠道环境，促进粪便排出，还可遵医嘱选择促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；

3、手术治疗：特别是器质性病变，如果药物不能缓解，可视情况进行手术治疗根治病因，通畅肠道。